Wurzel Chakra Yoga

Chakra Sequenzen

Das heutige Video ist eine WURZEL CHAKRA YOGA Praxis. Dein Wurzel Chakra ist verantwortlich für dein Gefühl von Stabilität, Erdung und Sicherheit. Dies ist eine 20-minütige Übung, einschließlich einer 5-minütigen Shavasana mit Wurzel Chakra Affirmationen.

 

 

 

 

Chakra Herausforderung

Heute ist der erste Tag unserer Dreifachen Sieben Chakra Herausforderung und wir beginnen mit dem Wurzelchakra oder Muladhara Chakra.

 

 

 

 

Wurzelchakra-Aktivierung | 14:34

Das heutige Video ist eine Kurze Erdende Yoga Sequenz, die Ihr Wurzelchakra aktivieren soll.

 

 

 

 

Wurzelchakra-Meditation

Für das Wurzelchakra gibt es auch eine passende Meditation. Nach einer der drei oberen Hatha Yoga Übungen können Sie jetzt noch mehr für Ihr Wurzelchakra tun, indem Sie darauf meditieren. Das Video dazu ist nur in englischer Sprache verfügbar, die Audio-Datei usw. sind jedoch in deutsch.

 

 

 

 

Nach der oberen Meditation oder auch als separate Meditation können Sie hier auf die Keimsilbe LAM von dem Wurzelchakra meditieren. Sie können auf YouTube auch nach LAM suchen und stattdessen eine andere LAM-Meditation machen, bei der Ihre Konzentration auf der Silbe LAM im Muladhara oder Wurzelchakra ruht.

Es gibt hier zwei Meditationen dazu. Am Anfang können Sie ja die Erste machen, später dann die kürzere Zweite.