Yoga de Chakra Racine

Chakra Séquences

La vidéo d'aujourd'hui est une pratique du YOGA de CHAKRA RACINE. Votre Chakra Racine est responsable de votre sentiment de stabilité, d'enracinement et de sécurité. Il s'agit d'une pratique de 20 minutes comprenant un Shavasana de 5 minutes avec des affirmations du Chakra Racine.

 

 

 

 

Chakra Challenge

Aujourd'hui est le premier jour de notre Triple Sept Chakra Challenge et nous commençons avec le Chakra Racine ou Muladhara Chakra.

 

 

 

 

Activation du Chakra Racine | 14:34

La vidéo d'aujourd'hui est une Courte Séquence de Yoga de Mise en Terre, destinée à activer votre Chakra Racine.

 

 

 

 

Méditation du Chakra Racine

Il existe également une méditation appropriée pour le Chakra Racine. Après avoir fait l'une des trois Pratiques de Hatha Yoga ci-dessus, vous pouvez maintenant faire encore plus pour votre Chakra Racine en méditant dessus. La vidéo n'est disponible qu'en anglais, mais le fichier audio, etc. est en français.

 

 

 

 

Après la méditation ci-dessus ou en tant que méditation séparée, vous pouvez méditer ici sur la syllabe germe LAM du Chakra Racine. Vous pouvez également rechercher LAM sur YouTube et faire à la place une autre méditation LAM où vous vous concentrez sur la syllabe LAM dans le Muladhara ou Chakra Racine.

Il y a deux méditations ici. Au début, vous pouvez faire le premier, puis plus tard le second plus court.