NEUES JAHR NEUE YOGI CHALLENGE
💛 MIT NICO 💛

Scheitelchakra

Hallo ihr alle! Willkommen am TAG 28 der NEUEN JAHR NEUE YOGI CHALLENGE. Bei dieser Herausforderung handelt es sich um 31 Tage Yoga mit mir, Nico, die eine wohltuende Alltagspraxis fördern sollen. Das heutige Video ist eine 20-minütige GÖTTLICHE Übung, bei der wir Stellungen machen, die das SCHEITELCHAKRA aktivieren. Das Scheitelchakra befindet sich oben auf Ihrem Kopf, daher werden wir Haltungen machen, die die Oberseite des Kopfes und ein paar Umkehrungen beinhalten. Wir schließen mit einer kurzen Meditation mit einigen Affirmationen zum Scheitelchakra ab. Nehmen Sie sich bei dieser Übung Zeit, INSBESONDERE, da wir Haltungen machen, die Kopf und Hals einbeziehen. Wenn etwas schmerzt oder sich nicht richtig anfühlt, verlassen Sie die Haltung sicher und ruhen sich aus.

 

Aktivieren Sie auf Rutube bitte zuerst die Lautstärke unten im Video