CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 2 : RÊVER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au deuxième jour de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant RÊVE. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme la libération de la nuque, la tête aux genoux, la pose du bébé, chameau et la torsion assise.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un corps flexible, puis je vous proposerai un challenge quotidien simple pour un esprit flexible.

 

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Jour 2 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — RÊVER

Bienvenue dans la partie du jour 2 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple challenge quotidien pour un esprit flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'intention d'un seul mot : RÊVER

Ce challenge consiste à s’écrire une lettre à vous-meme en 10 ans. Prenez votre journal, asseyez-vous en silence pendant quelques minutes, puis écrivez une lettre d'amour à votre futur soi ! Vous pouvez inclure tous vos espoirs, rêves et vœux. Laissez-les couler librement et essayez de ne pas juger ce qui en sort. Laissez-vous rêver !