FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 2: TRAUM 10-minütiges Yoga-Stretching am Morgen

Willkommen zum zweiten Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention für den Tag TRAUM sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Requisiten erforderlich. Wir werden Posen wie Nackenentlastung, Kopf-an-Knie-Haltung, Baby, Kamel-Haltung und Drehsitz machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge «Flexibler Körper Flexibler Geist» soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich dir eine einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist.

 

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Tag 2 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge – TRAUM

Willkommen zum Teil von Tag 2! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: TRAUM

Diese Herausforderung besteht darin, einen Brief an sich selbst in 10 Jahren zu schreiben. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch, sitzen Sie ein paar Minuten still da und schreiben Sie dann einen Liebesbrief an Ihr zukünftiges Ich! Sie können alle Ihre Hoffnungen, Träume und guten Wünsche einbeziehen. Lassen Sie diese frei fließen und versuchen Sie, nicht zu beurteilen, was dabei herauskommt. Erlaube Sie sich zu träumen!