CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 6 : GRANDIR — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 6 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant GRANDIR. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme la Pose de l'Angle Lié, du Tigre, Position Quadrupède d'Équilibre et la Flexion Avant avec le Jambes Larges.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible Mind» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un corps flexible, puis je vous proposerai un challenge quotidien simple pour un esprit flexible.

 

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Jour 6 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — GRANDIR

Bienvenue dans la partie du jour 6 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple challenge quotidien pour un esprit flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : GRANDIR

Celui-ci pourrait être un peu difficile. Je veux que vous complimentiez VRAIMENT quelqu’un que vous n’aimez pas vraiment. Quelqu'un qui vous dérange ou avec qui vous avez tendance à ne pas vous entendre. Même s’il y a beaucoup de choses que vous n’aimez peut-être pas chez cette personne, je veux que vous essayiez de trouver quelque chose de bon en elle. Alors, dites-leur ! Félicitez-les! Vous pouvez même le faire via les réseaux sociaux si cela est plus facile pour vous. Entraînez-vous à envoyer de l’énergie positive aux autres, peu importe ce que vous ressentez à leur égard. Il ne s’agit pas de cautionner un mauvais comportement ou de faire semblant, il s’agit de creuser profondément et de trouver quelque chose de valeur innée chez chacun. Allez-y !