FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 6: WACHSEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum sechsten Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention für den Tag WACHSEN ist. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Requisiten erforderlich. Wir werden Posen wie den Schmetterling, den Tiger, den balancierenden Vierfüßlerstand und die Breitbeinige Vorwärtsbeuge machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge «Flexibler Körper Flexibler Geist» soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich dir eine einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist.

 

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Tag 6 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — WACHSEN

Willkommen zu dem Teil von Tag 6! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: WACHSEN

Das könnte etwas schwierig sein. Ich möchte, dass Sie jemandem ein ECHTES Kompliment machen, den Sie nicht sehr mögen. Jemand, der Sie auf die Palme bringt oder mit dem Sie nicht zurechtkommen. Auch wenn Sie an dieser Person vieles nicht mögen, möchte ich, dass Sie versuchen, etwas Gutes in ihr zu finden. Dann sagen Sie es ihr! Machen Sie ihr ein Kompliment! Sie können dies sogar über soziale Medien tun, wenn dies für Sie einfacher ist. Üben Sie, positive Energie an andere auszusenden, unabhängig davon, was Sie für diese empfinden. Es geht nicht darum, schlechtes Verhalten zu dulden oder etwas vorzutäuschen, sondern darum, tief zu graben und etwas von angeborenem Wert in allen Menschen zu finden. Tun Sie dies!