FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 7: GLAUBEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum siebten Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention für den Tag GLAUBEN ist. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Haltungen wie den Halben Sonnengruß, die Krieger Eins-Haltung und die Tauben-Haltung machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge «Flexibler Körper Flexibler Geist» soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich dir eine einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist.

 

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Tag 7 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — GLAUBEN

Willkommen zu dem Teil von Tag 7! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache tägliche Herausforderung für einen flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: GLAUBEN

Lassen Sie uns ein Visionboard erstellen! Ich möchte Ihnen helfen, an Ihre Träume zu glauben, und ein Vision Board ist eine unterhaltsame Aktivität, um dies zu erleichtern. Sie können dies entweder tun, indem Sie Bilder aus Zeitschriften ausschneiden und einfügen, oder Sie können mithilfe von Pinterest.com Visionboards erstellen. Versuchen Sie, mindestens 5 Dinge für Ihr Visionboard zu finden. Was planen Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben? Worauf möchten Sie sich konzentrieren?