CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 13 : DONNER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 13 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant DONNER. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme un Twist Assise, Chat et Vache, Pose de l’Arbre et l’Étirement Intense des Flancs.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 13 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — DONNER

Bienvenue dans la partie du jour 13 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : DONNER

Concentrons-nous sur le don et le service à quelqu'un ! Cela peut être très simple, comme donner de votre temps, de votre attention, de votre argent ou de vos connaissances. Que vous choisissiez de faire du bénévolat ou de donner ne serait-ce qu'un dollar à un organisme de bienfaisance, faites attention à la manière dont vous pouvez rendre service aux personnes qui vous entourent aujourd'hui.