FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 13: GEBEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 13. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention GEBEN ist. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie einen Sitzenden Twist, Katze und Kuh, die Baum-Haltung und die Pyramiden-Haltung machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 13 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — GEBEN

Willkommen zum Teil von Tag 13! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: GEBEN

Konzentrieren wir uns darauf, jemandem etwas zu geben und ihm zu dienen! Das kann ganz einfach sein, wie zum Beispiel Ihre Zeit, Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Geld oder Ihr Wissen zu verschenken. Unabhängig davon, ob Sie sich ehrenamtlich engagieren oder auch nur 1 US-Dollar an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden, achten Sie darauf, wie Sie heute den Menschen in Ihrem Leben helfen können.