FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 12: LOSLASSEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 12. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention LOSLASSEN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittelerforderlich. Wir werden Posen wie Liegender Schnürsenkel, Modifiziertes Seitliches Brett, Bauch-Schmetterling und Herabschauender Hund machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 12 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — LOSLASSEN

Willkommen zum Teil von Tag 12! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: LOSLASSEN

Ich möchte, dass Sie heute mindestens 5 Dinge aus Ihrem Haus entfernen! Gehen Sie durch die Räume Ihres Hauses und bemerken Sie die Gegenstände, die Ihren Raum verstopfen, Ihnen das Gefühl geben, nicht mehr gebraucht zu werden, und entsorgen Sie diese. Ganz gleich, ob Sie es erneut verschenken, spenden oder wegwerfen: Bemühen Sie sich einfach, die Dinge loszulassen. Spüren Sie die Befreiung! Unser Raum hat so großen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit, dass Ihr Raum ein Spiegelbild dessen ist, wie Sie sich fühlen möchten. Viel Spaß damit und Sie können sogar ein Foto von dem machen, was Sie loslassen, und es mit uns teilen.