FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 14: FEIERN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 14. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen Dehn-Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention FEIERN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie Knie-zur-Brust liegend, Stellung der Göttin, Breitbeinige Vorwärtsbeuge und Herabschauender Hund machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 14 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — FEIERN

Willkommen zum Teil von Tag 14! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: FEIERN

Halten wir es einfach, indem wir einfach etwas anziehen, das außerhalb unserer Komfortzone liegt! Feiern Sie Ihre innere und äußere Schönheit und trauen Sie sich, etwas zu tragen, das Sie entweder für einen besonderen Anlass aufgehoben haben oder wo Sie das Gefühl haben, dass Sie einen «Grund» brauchen, es zu tragen. Es kann etwas ganz Kleines sein, wie etwa eine Änderung Ihrer normalen Make-up-Routine, oder Sie können mit einer Verjüngungskur ganz auf Nummer sicher gehen! Wofür auch immer Sie sich entscheiden, tun Sie es mit Zuversicht und feiern Sie sich selbst. Sie können sogar ein Selbstporträt machen und es mit uns in den sozialen Medien teilen.