FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 15: DANKBARKEIT — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 15. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnenden Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention VERTRAUEN ist. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie die Zehen-Hocke, die Welpen-Haltung, Liegender Hoher Ausfallschritt und eine Sitzende Vorwärtsbeuge machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 15 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — DANKBARKEIT

Willkommen zum Teil von Tag 15! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: DANKBARKEIT

Das ist einfach und unkompliziert. Ich möchte, dass Sie eine Dankbarkeitsliste erstellen! Schreiben Sie mindestens 50 Dinge auf, für die Sie dankbar sind, und versuchen Sie, so konkret wie möglich zu sein. Lassen Sie das Gefühl der Dankbarkeit auf sich wirken. Ich würde mich freuen, wenn Sie einen Teil oder die gesamte Liste Ihrer Liste mit uns teilen, entweder hier in den Kommentaren oder in unserer Facebook-Gruppe. Ich bin dankbar für SIE!