CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 15 : GRATITUDE — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 15 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre Intention de la journée étant la CONFIANCE. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme le Squattage des Orteils, la Posture du Chiot, Fente Haute Inversée et la Flexion Avant Assise.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 15 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — GRATITUDE

Bienvenue dans la partie du jour 15 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : GRATITUDE

C’est simple et direct, je veux que vous fassiez une liste de gratitude ! Écrivez au moins 50 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et essayez d'être aussi précis que possible. Laissez-vous envahir par un sentiment de gratitude. J'aimerais que vous partagiez une partie ou la totalité de votre liste avec nous, soit ici dans les commentaires, soit dans notre groupe Facebook. Je suis reconnaissant pour VOUS !