CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 14 : CÉLÉBRER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 14 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre Intention de la journée étant de CÉLÉBRER. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme le Genou Contre la Poitrine Incliné, la Pose de la Déesse, la Posture des Pieds Écartés et le Chien Tête En Bas.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

Sur Rutube, veuillez d'abord activer le volume en bas de la vidéo

 

 

 

 

Jour 14 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — CÉLÉBRER

Bienvenue dans la partie du jour 14 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : CÉLÉBRER

Gardons les choses simples en portant simplement quelque chose qui sort de notre zone de confort ! Célébrez votre beauté intérieure et extérieure et osez porter quelque chose que vous avez réservé pour une occasion spéciale ou que vous avez besoin d'une «raison» pour le porter. Cela peut être quelque chose de très petit, comme apporter un changement à votre routine de maquillage habituelle ou vous pouvez vous lancer dans un relooking complet ! Quoi que vous choisissiez de faire, faites-le avec confiance et célébrez-vous. Vous pouvez même prendre un selfie et le partager avec nous sur les réseaux sociaux.