CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 18 : DÉCOUVRIR — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 18 de notre défi de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre Intention de la journée étant DÉCOUVRIR. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme Pigeon Inversée, Étirement de la Bande IT, Demi Bébé heureux et Sphinx Latéral.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 18 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — DÉCOUVRIR

Bienvenue dans la partie du jour 18 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : DÉCOUVRIR

C'est amusant! Utilisez https://radio.garden/visit pour découvrir de nouvelles musiques du monde entier. Si vous êtes une créature d'habitudes, vous pourriez être habitué à n'écouter que la même musique encore et encore. Élargissons nos goûts et exposons-nous à des sons différents en écoutant des artistes et des styles que nous ne connaissons pas. C’est un moyen simple mais efficace de sortir de votre zone de confort et d’élargir votre horizon. Appréciez !