FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 18: ENTDECKEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 18. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention ENTDECKEN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie Liegende Taube, IT-Band Stretch, Halbes Glückliches Baby und Seitliche Sphinx machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 18 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — ENTDECKEN

Willkommen zum Teil von Tag 18! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: ENTDECKEN

Das macht Spaß! Nutzen Sie https://radio.garden/visit, um neue Musik aus der ganzen Welt zu entdecken. Wenn Sie ein Gewohnheitstier sind, sind Sie es vielleicht gewohnt, immer wieder dieselbe Musik zu hören. Lassen Sie uns unseren Geschmack erweitern und uns anderen Klängen aussetzen, indem wir Künstlern und Stilen zuhören, mit denen wir nicht vertraut sind. Dies ist eine sehr einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und Ihren Horizont zu erweitern. Genießen Sie!