CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 21 : CURIOSITÉ — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 21 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant la CURIOSITÉ. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme la Pose d'Enfiler l'Aiguille, Guerrier Trois et la Relaxation du Cou Assis.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 21 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — CURIOSITÉ

Bienvenue dans la partie du jour 21 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : CURIOSITÉ

Enfilons notre toque de chef et préparons une recette qui sort de notre zone de confort ! Je veux que vous cuisiniez et prépariez idéalement quelque chose que vous éviteriez habituellement. Si cuisiner ne vous est pas possible pour une raison quelconque, vous pouvez également commander des plats que vous n'avez jamais essayés auparavant et que vous ne choisiriez normalement jamais. Si vous essayez une nouvelle recette, partagez-la avec nous en prenant une photo et en disant comment ça s'est passé ! J'aime élargir mes horizons grâce à la cuisine et j'espère que vous apprécierez également ce challenge.