CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 24 : CLARTÉ — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 24 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant CLARTÉ. Cela convient à tous les niveaux et aucun accessoire n'est requis. Nous ferons des poses comme Demi Bébé Heureux, Pose de Banane et un twist inclinée.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 24 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — CLARTÉ

Bienvenue dans la partie du jour 24 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : CLARTÉ

Exploitons notre côté créatif, intuitif et artistique en dessinant ou en peignant un autoportrait ! Il ne s’agit pas d’avoir un beau produit fini mais plutôt d’un exercice visant à clarifier la façon dont nous nous percevons. Je veux que vous vous amusez avec ça et que vous ne le prenez pas trop au sérieux. Idéalement, j’aimerais que vous partagiez votre autoportrait avec nous.