CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 25 : CONNECTER — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 25 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre Intention de la journée étant CONNECTER. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme Enfilez l'Aiguille, Humble Guerrier et un Étirement en Quad à Fente Basse.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

Sur Rutube, veuillez d'abord activer le volume en bas de la vidéo

 

 

 

 

Jour 25 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — CONNECTER

Bienvenue dans la partie du jour 25 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : CONNECTER

Sortez de votre zone de confort en vous présentant à quelqu'un de nouveau et en entamant une conversation avec un inconnu ! Idéalement, cela se fera en personne au cours de votre journée. Vous n'avez pas besoin d'avoir une longue conversation ou de devenir les meilleurs amis, faites simplement un petit pas vers la connexion en parlant avec quelqu'un de nouveau. Ne serait-ce que pour échanger quelques mots ! Si vous en avez besoin, vous pouvez le faire en ligne via notre Groupe Facebook d'étudiants.