FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 25: VERBINDEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 25. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für mehr Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention VERBINDEN sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Requisiten erforderlich. Wir werden Posen wie das Einfädeln Der Nadel, Demütiger Krieger und eine Bauchmuskel-Dehnung im Tiefen Ausfallschritt machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

Aktivieren Sie auf Rutube bitte zuerst die Lautstärke unten im Video

 

 

 

 

Tag 25 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — VERBINDEN

Willkommen zum Teil von Tag 25! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: VERBINDEN

Verlassen Sie Ihre Komfortzone, indem Sie sich einer neuen Person vorstellen und ein Gespräch mit einem Fremden beginnen! Idealerweise geschieht dies persönlich im Laufe Ihres Tages. Sie müssen nicht lange plaudern oder beste Freunde werden, sondern machen Sie einfach einen kleinen Schritt in Richtung Verbindung, indem Sie mit jemand Neuem sprechen. Auch wenn es nur darum geht, ein paar Worte zu wechseln! Bei Bedarf können Sie dies online über unsere Studenten-Facebook-Gruppe tun.