FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 26: FREIHEIT — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 26. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen dehnbaren Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention FREIHEIT sein wird. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Requisiten erforderlich. Wir werden Posen wie die Sitzende Seitenbeuge, die Knie-Zur-Brust Pose, die Stehende Taube und eine Krieger-Drei-Variante machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 26 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — FREIHEIT

Willkommen zum Teil von Tag 26! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: FREIHEIT

Zeit für eine Tanzparty!!! Wählen Sie 3 bis 5 Lieder aus und tanzen Sie nach Herzenslust! Bringen Sie die Energie in Schwung und lassen Sie alle Erwartungen und Urteile los. Spüren Sie, wie toll es ist, sich zu bewegen und zu tanzen. Wenn Sie möchten, können Sie sogar Ihre Familie mit einbeziehen. Tanz kann ein so wirkungsvolles Werkzeug sein, um stagnierende Energie zu bewegen und Emotionen zu verarbeiten. Viel Spaß!