CORPS FLEXIBLE ESPRIT FLEXIBLE

JOUR 26 : LIBERTÉ — 10 min d'Étirements de Yoga Matinaux

Bienvenue au jour 26 de notre challenge de yoga matinal ! Je vais vous faire suivre un cours de yoga extensible pour plus de flexibilité, notre intention de la journée étant la LIBERTÉ. Ceci convient à tous les niveaux et aucun accessoire n’est requis. Nous ferons des poses comme une Flexion Latérale Assise, Genou-à-Poitrine Pose, Pigeon Debout et une Variante de Guerrier Trois.

Le challenge de yoga matinal de 30 jours «Corps Flexible Esprit Flexible» est conçu pour vous aider à vous étirer sur et hors du tapis. Il s'agit d'un challenge de yoga gratuit adapté à tous les niveaux et ne nécessitant aucun accessoire. Chaque jour, vous pouvez me rejoindre pour un cours de yoga matinal de 10 minutes pour un Corps Flexible, puis je vous proposerai un Challenge Quotidien simple pour un Esprit Flexible.

 

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Jour 26 — Challenge du Yoga de l'ESPRIT FLEXIBLE — LIBERTÉ

Bienvenue dans la partie du jour 26 ! Maintenant que vous avez étiré votre corps avec un cours de yoga matinal de 10 minutes, vous êtes prêt à apprendre votre simple Challenge Quotidien pour un Esprit Flexible.

Le challenge d'aujourd'hui est basé sur l'Intention d'Un Mot : LIBERTÉ

C'est l'heure d'une soirée dansante !!! Choisissez 3 à 5 chansons et dansez de tout votre cœur ! Faites bouger l’énergie et libérez toutes les attentes et tous les jugements. Ressentez à quel point il est agréable de bouger et de danser, vous pouvez même impliquer votre famille si vous le souhaitez. La danse peut être un outil très puissant pour déplacer l’énergie stagnante et traiter les émotions. Amusez-vous !