Yoga du Chakra du Cœur

Chakra Séquences

La vidéo d'aujourd'hui est une pratique de YOGA du CHAKRA du Cœur. Votre Chakra du Cœur est responsable de l'amour, de la compassion, du pardon, de l'empathie, etc. Il s'agit d'une pratique de 30 minutes comprenant un Shavasana de 5 minutes avec des affirmations du Chakra du Cœur.

 

 

 

 

Jour 4 | Chakra du Cœur

Chakra Challenge

C'est le JOUR 4 de notre 777 CHAKRA CHALLENGE. Aujourd'hui, l'accent est mis sur le CHAKRA du CŒUR. La fonction du Chakra du Cœur est l'amour.

 

 

 

 

Chakra du Cœur Concentré | 16:08

Pratiques des Chakras plus courte

Le téléchargement d'aujourd'hui est YOGA POUR L'AMOUR, LA COMPASSION et LE PARDON. Cette vidéo se concentre sur le Chakra du Cœur comme celui-là. Donc, dans cette vidéo, nous faisons beaucoup de poses d'ouverture du cœur et d'ouverture de la poitrine car c'est là que se trouve le Chakra du Cœur. Parfois, ces poses impliquent une certaine forme de flexion vers l'arrière, donc si votre dos est sensible, soyez conscient de cela. J'ajoute également quelques affirmations du Shavasana pour aider à approfondir la pratique.

 

 

 

 

Méditation pour Anahata / Chakra du Cœur

Au Jour 4 de nos 7 Jours de Sadhana, Vishva-ji vous guidera à travers une méditation pour le 4ème Chakra, Anahata. La connexion aux énergies de gratitude, d'appréciation, de pardon et à la force de l'amour inconditionnel.

 

 

 

 

Après la méditation ci-dessus ou en tant que méditation séparée, vous pouvez méditer ici sur la syllabe germe YAM du Chakra du Cœur. Vous pouvez également rechercher YAM sur YouTube et faire à la place une autre méditation YAM où vous vous concentrez sur la syllabe YAM dans le Anahata ou Chakra du Cœur.