Yoga du Chakra Gorge

Chakra Séquences

La vidéo d'aujourd'hui est une Pratique de CHAKRA GORGE YOGA. Votre Chakra Gorge est responsable de la communication, de l'expression de soi et de votre capacité à dire votre vérité. Il s'agit d'une pratique de 25 minutes comprenant une Shavasana de 5 minutes avec des affirmations du Chakra Gorge. Il y a beaucoup d'ouverture et de fermeture du cou, alors soyez prudent ou sautez cette pratique si votre nuque y est sensible. Faites-moi savoir si vous aimez cette pratique.

 

 

 

 

Jour 5 | Chakra Gorge

Chakra Challenge

C'est le JOUR 5 de notre 777 CHAKRA CHALLENGE. Aujourd'hui, l'accent est mis sur le CHAKRA GORGE. La fonction du Chakra Gorge est la communication.

 

 

 

 

Chakra Gorge Concentré | 17:02

Pratiques des Chakras plus courte

La vidéo d'aujourd'hui est le YOGA POUR LA COMMUNICATION, L'EXPRESSION DE SOI et DIRE VOTRE VÉRITÉ ! Cette vidéo est destinée à activer votre Chakra Gorge, c'est pourquoi nous faisons des poses où la tête et la nuque sont engagés et ouverts. Si vous avez des blessures à la tête ou nuque, cette pratique n'est peut-être pas pour vous, alors assurez-vous d'évaluer si vous pensez que c'est sans danger pour vous ou non. Beaucoup de vous exprimer souvent combien vous appréciez mes Chakra Vidéos, donc je vais certainement continuer à les faire. La plupart des gens devraient être capables de faire cette pratique et vous pouvez toujours modifier selon vos besoins. Il n'y a jamais de pression pour faire chaque posture à sa pleine expression, il s'agit vraiment d'écouter à votre corps. J'espère que cette pratique pourra vous aider à ouvrir et activer votre Chakra Gorge si vous avez l'impression d'avoir eu du mal à communiquer, à exprimer vos besoins, à parler ouvertement et clairement, etc. Le Shavasana est assez court, mais n'hésitez pas à rester dans le Shavasana aussi longtemps que vous en avez besoin.

 

 

 

 

Méditation pour Vishuddha / Chakra Gorge

Au jour 5 de nos 7 jours de Sadhana, Vishva-ji vous guidera à travers une méditation pour le Chakra Gorge, pour l'expression et la communication.

 

 

 

 

Après la méditation ci-dessus ou en tant que méditation séparée, vous pouvez méditer ici sur la syllabe germe OM du Chakra Gorge. Vous pouvez également rechercher OM sur YouTube et faire à la place une autre méditation OM où vous vous concentrez sur la syllabe OM dans le Vishuddha ou Chakra Gorge.