Kehl Chakra Yoga

Chakra Sequenzen

Das heutige Video ist eine HALS CHAKRA YOGA Praxis. Ihr Hals Chakra ist verantwortlich für die Kommunikation, den Selbstausdruck und Ihre Fähigkeit, Ihre Wahrheit zu sagen. Dies ist eine 25-minütige Übung, einschließlich einer 5-minütigen Shavasana mit Hals Chakra Affirmationen. Es gibt viele Nackenöffnungen und -schließungen, seien Sie also vorsichtig oder überspringen Sie diese Übung vielleicht, wenn Ihr Nacken dafür empfindlich ist.

 

 

 

 

Tag 5 | Kehl Chakra

Chakra Herausforderung

Es ist TAG 5 unserer 777 CHAKRA CHALLENGE. Der heutige Fokus liegt auf dem HALS CHAKRA. Die Funktion des hals Chakras ist die Kommunikation.

 

 

 

 

Kehl Chakra fokussiert | 16:08

Kürzere Chakra Praktiken

Das heutige Video ist YOGA FÜR KOMMUNIKATION, SELBSTAUSDRUCK und DAS SPRECHEN DEINER WAHRHEIT! Dieses Video soll dein Kehl Chakra aktivieren, also machen wir Haltungen, bei denen Kopf und Nacken betätigt werden und offen sind. Wenn Sie Verletzungen im Kopf- oder Nackenbereich haben, ist diese Praxis möglicherweise nichts für Sie, also achten Sie darauf, ob Sie das Gefühl haben, dass es für Sie sicher ist oder nicht. Sie alle bringen oft zum Ausdruck, wie sehr Sie meine Chakra Videos genießen, also werde ich diese auf jeden Fall weiterhin machen. Die meisten Menschen sollten in der Lage sein, diese Übung durchzuführen, und Sie können sie jederzeit nach Bedarf ändern. Es gibt nie den Druck, jede einzelne Haltung voll zum Ausdruck zu bringen, es geht wirklich darum, auf Ihren Körper zu hören. Ich hoffe, diese Praxis kann Ihnen helfen, Ihr Kehl Chakra zu öffnen und zu aktivieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit der Kommunikation, dem Ausdrücken Ihrer Bedürfnisse, dem offenen und klaren Sprechen usw. zu kämpfen haben. Das Shavasana ist ziemlich kurz, aber Sie können gerne im Shavasana bleiben solange Sie wollen.

 

 

 

 

Meditation für Vishuddha / Kehl Chakra

An Tag 5 unserer 7 Tage der Sadhana führt Sie Vishva-ji durch eine Meditation für das Kehl Chakra, für Ausdruck und Kommunikation.

 

 

 

 

Nach der oberen Meditation oder auch als separate Meditation können Sie hier auf die Keimsilbe OM von dem Kehl Chakra meditieren. Sie können auf YouTube auch nach OM suchen und stattdessen eine andere OM-Meditation machen, bei der Ihre Konzentration auf der Silbe OM im Vishuddha oder Kehl Chakra ruht.