Hatha Yoga avec Nico

Planche de Côté

La vidéo d'aujourd'hui est un TUTORIEL pour la PLANCHE de CÔTÉ ou VASISTHASANA. La Planche de Côté est idéale pour renforcer la force du tronc, du haut du dos, des épaules, etc. Faites-moi savoir quelles poses vous aimeriez que je fasse un tutoriel pour la prochaine fois ! Jouissez !