Tsa Lung Übungen Praxisplan

Übersicht über den Praxisplan für die Vorbereitung

Die ersten drei Tage:

 

Die neun Reinigungsatmungen mit Fokus auf der Reinigung der 3 Wurzelgifte

 

Reinigen des Wurzelgifts Zorn durch den rechten, weißen Kanal

 

Reinigen des Wurzelgifts Anhaftung [Verlangen, Gier] durch den linken, roten Kanal

 

Reinigen des Wurzelgifts Unwissenheit [Selbstzweifel, Mangel an Vertrauen] durch den blauen Zentralkanal

 

 

Die nächsten 7 Tage:

 

Die fünf Tsa Lung Übungen

 

Krone und Kehle: Reinigen negativer Rede (bezogen auf die 10 nichttugendhaften Handlungen); stärken geschwächter Sinne (Empfindungen)

 

Herz: Reinigen der negativen Emotionen, welche die 4 Unermesslichen und andere Tugenden blockieren

 

Nabel: Reinigen unverdauter Erfahrungen von Grobem zu Subtilem (Essen oder emotionale oder konzeptuelle Blockaden, um das Reifen und Manifestieren positiver Qualitäten möglich zu machen)

 

Durchdringend an der Verbindung der Kanäle: Reinigen der Blockaden von Wachstum und Ausdehnung von beruflichem Erfolg bis zu meditativen Erfahrungen

 

Geheimes Chakra: Reinigen von schlechtem, sexuellem Benehmen und Trauma

 

Reflektieren über die neun Pranas vom Groben zum Subtilen und Studieren der Tabellen der fünf Wurzel Lung

 

 

Unser Ansatz zu den Praktiken, die wir in unserer Vorbereitung durchführen werden, liegt darin, die Beziehung zwischen Kanälen, Prana und Tigle zu verstehen. Wir versuchen, die Chakras - die fünf Chakras in diesem Fall - und die drei Kanäle zu öffnen und den Fluss von dem Prana in diesen Chakras und Kanälen zu verstehen. Wir wollen verstehen, welchen Einfluss das Prana auf die Erfahrungen des Geistes, die Qualitäten des Bewusstseins, tatsächlich hat und wie sich diese Qualitäten in unserem alltäglichen Leben, in unserer Praxis und schließlich für unsere Befreiung günstig auswirken werden. Das wird das Ziel unserer Praxis sein.

 

In den ersten zehn Tagen unserer Vorbereitung liegt der Schwerpunkt der Praxis auf den neun Atmungen und den fünf Tsa Lung Übungen. Jeder wird ermutigt, eine Stunde am Tag zu praktizieren und eine weitere dazu zu verwenden, die Unterlagen zu lesen und darüber zu reflektieren. Tenzin Rinpoche wirft in diesen Materialien viele Fragen auf, so wie es seiner Art zu lehren entspricht. Nehmen Sie Gelegenheit wahr, über diese Fragen zu reflektieren, und bringen Sie diese in Ihre Praxis.