FLEXIBLER KÖRPER FLEXIBLER GEIST

TAG 20: ANERKENNEN — 10-minütige Yoga-Dehnung am Morgen

Willkommen zum 20. Tag unserer morgendlichen Yoga-Challenge! Ich werde Sie durch einen Dehn-Yoga-Kurs für Flexibilität mitnehmen, wobei unsere Intention ANERKENNEN lautet. Dies ist für alle Niveaus geeignet und es sind keine Hilfsmittel erforderlich. Wir werden Posen wie Schildkröte, Hirsch, sitzender Twist und Halber Schnürsenkel machen.

Die 30-tägige morgendliche Yoga-Challenge Flexibler Körper Flexibler Geist soll Ihnen dabei helfen, sich auf und neben der Matte zu dehnen. Dies ist eine kostenlose Yoga-Herausforderung, die für alle Niveaus geeignet ist und keine Hilfsmittel erfordert. Jeden Tag können Sie mit mir an einem 10-minütigen Morgen-Yoga-Kurs für einen Flexiblen Körper teilnehmen und dann gebe ich Ihnen eine einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist.

 

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Tag 20 — FLEXIBLER GEIST Yoga Challenge — ANERKENNEN

Willkommen zum Teil von Tag 20! Nachdem Sie Ihren Körper nun mit einem 10-minütigen Yoga-Kurs am Morgen gedehnt haben, sind Sie bereit, Ihre einfache Tägliche Herausforderung für einen Flexiblen Geist zu erlernen.

Die heutige Herausforderung basiert auf der Ein-Wort-Intention: ANERKENNEN

Verbreiten wir die Liebe, indem wir 5 Dankbarkeits-Botschaften an 5 Menschen in unserem Leben senden! Hier geht es um die Verbindung und die Anerkennung des Guten um Sie herum. Schicken Sie kleine Dankesbriefe an ein paar Menschen, die eine Aufmunterung gebrauchen könnten, und nehmen Sie zur Kenntnis, wie Sie sich dadurch fühlen. Sie können dies persönlich tun, indem Sie physische Briefe verschicken oder einfach eine SMS oder Nachricht über soziale Medien senden.